La séance de sophrologie avec Bénédicte LEBOUC

La première séance dure environ 1H30 pendant laquelle nous échangeons sur vos attentes, vos besoins et nous définissons votre objectif.

Puis je vous explique en quoi consiste la sophrologie, mon rôle dans votre accompagnement. 

Vient ensuite la pratique de quelques exercices pour découvrir la sophrologie et surtout pour vous détendre. Enfin, la séance s'achève sur un échange autour de vos premières impressions.                                               

Elles durent 1 heure et se déroulent en 3 temps :

• un moment d'échange sur votre pratique, votre état physique et mental au moment de la séance.
• la pratique des exercices.
• un autre moment d'échange, pendant lequel vous pouvez alors exprimer vos ressentis, poser vos questions ...          

En sophrologie vous fixez vous-même votre objectif.

Pour atteindre votre objectif, vous devez pratiquer les exercices entre les séances. 

La sophrologie est une méthode non tactile et elle est pratiquée en tenue de ville. 

Dans ma pratique, je me conforme au Code de Déontologie des Sophrologues. Je suis membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.