Troubles du sommeil

                                               VOUS RESSENTEZ

- des difficultés d'endormissement

- des réveils nocturnes

- du bruxisme 

- de la fatigue, irritabilité, stress  

- la volonté de vous passer ou de vous sevrer de médicaments

Au cours des séances vous apprendrez à vous réapproprier votre sommeil, en repérant les mauvaises habitudes qui nuisent à une bonne qualité de sommeil, en rééquilibrant votre horloge biologique.

                                                COMMENT ?

- en pratiquant des exercices musculaires doux 

- en pratiquant une respiration contrôlée

- avec de la visualisation positive 

Cette pratique vous permettra d'écouter votre corps et de découvrir votre potentiel, vos capacités.